Na co dzień rano wstajesz, zaczynasz od kilku minut ćwiczeń
Dieta kapuściana bazuje na tym, że do jadłospisu dziennego dodaje się wielką ilość warzyw. Warzywa to nadzwyczaj bogate źródło witamin, mikroelementów, a nawet błonnika. To właśnie dzięki ich spożyciu, jelita się oczyszczają, nadwyżka kilogramów maleje oraz człowiek czuje się zdrowszy. Jest to dieta krótkotrwała ze względu na braki białka i wapnia, których człowiek też pożąda, a nie ma ich w warzywach – wypróbuj błonnik z ananasem + chrom. Głównym daniem tej diety jest zupa zrobiona z warzyw, w zasadzie kapusty włoskiej. Wolno ją jeść bez ograniczeń. Do tego należy popijać sporo mineralnej wody niegazowanej, nawet 2-3 litry dziennie. To, czego nie można, to jadać słodyczy ani cukru. Tak samo alkohol jest zabroniony. Towary zbożowe i mleczne można jeść dopiero w następnym etapie kuracji. Jest to zwykle 5 dzień stosowania diety. Zaletą jej stosowania jest dostępność dla wszystkich ludzi, bardzo chwalona przez osoby zapracowane, nie mające czasu na jedzenie. Na dodatek bogata jest w błonnik, który ma kolosalne znaczenie dla odchudzania i zdrowia.
źródło:
———————————
1. więcej tutaj
2. http://rootsouttacontrol.de
3. http://rotaract-bordeaux.com
4. więcej informacji tutaj
5. wejdź tutaj